Melhora na recuperação muscular:

A proteína ajuda a reduzir o dano muscular causado por exercícios intensos e acelera o processo de recuperação. 

Fortalecimento do sistema imunológico:

Alguns nutrientes do whey, como as imunoglobulinas, podem aumentar a proteção contra doenças e infecções. 

Auxílio na perda de peso:

O whey pode aumentar a saciedade e reduzir a fome, o que contribui para a perda de peso. 

Melhora a saúde óssea:

O whey contém cálcio e outros nutrientes que ajudam a fortalecer os ossos. 

Melhora a saúde cardiovascular:

Alguns estudos sugerem que o whey pode reduzir o risco de doenças cardíacas. 

Aumento da força:

Além de ajudar no ganho de massa muscular, o whey também contribui para o aumento da força. 

Aumento do desempenho:

A suplementação com whey pode ajudar a melhorar o desempenho nos treinos. 

Controle do apetite:

O whey pode ajudar a controlar o apetite e reduzir os desejos por alimentos, o que pode ser útil para quem está em processo de emagrecimento.